學會適當釋放怒氣

發怒是人對某種需求、欲望、期待等沒有得到滿足而表達出來的不滿。發怒經常被人誤解，將它與敵視和暴力混為一談。其實它是一種有益的和必要的情感流露。

發怒提示我們：我們所期待或者保有的滿意感遇到了障礙，它會發動整個機體的力量去戰勝這種障礙。發怒還會讓我們意識到問題的嚴重性，及時采取自我保護措施，並讓周圍的人明白你忍耐的底線，這樣可以保護好自己的利益和價值。

法國《健康》雜誌最新一期的文