第6章　別做逃避現實的膽小鬼：越是膽怯，越是恐懼

內向者對陌生的人和事物總存在未知的恐懼，其實，他們並非社交障礙者，隻是在廣闊的社交環境中經常感到精力不足，這並非是不可克服的障礙，而是可以巧妙規避的。學會調適內心的恐懼感，便會顯得落落大方。

你為什麼總是如此恐懼

恐懼，也就是驚慌害怕，惶惶不安。從心理學的角度而言，恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而無能為力的情緒體驗。它主要表現為生物體生理組織