第1章　拖延心理的陷阱：別踏入拖延的沼澤

我們的生活中，有一些有拖延心理的人，他們總是會陷入拖延的怪圈：他們做事的過程和情緒都像坐過山車，原本他們有著美好的做事願望，到最後卻慢了下來，因為影響他們行為的因素實在太多了。並且，拖延者往往都有很大的精神負擔——事情未能及時完成，卻都堆在心上，既不去做，又不敢忘，壓力接踵而至，實在比多做事情更加受罪。因此，我們要努力調節自己的拖延心理，立即行動。

拖延的形