合理控製情緒，別讓壞情緒在心中鬱結

杜剛這段時間以來家裏出了很多變故，心情非常煩悶，他平時不愛說話，遇事總喜歡憋在心裏，長時間下來，他感覺身體很不舒服，總是肚子疼、胸悶，還總是精神萎靡。他覺得，自己肯定是因為家裏的事情鬧的，於是他去醫院開了一些藥，然後決定去心理醫生那裏尋求幫助，要不然，自己病倒了，整個家就垮了。

杜剛向心理醫生傾訴：“醫生啊，我真的鬱悶死了，老爸嗜賭，前陣子輸了30萬元，沒錢還債