第3章　小心由情緒引發的生理疾病：小情緒積鬱大問題

負麵情緒往往給人們的身體帶來各種不適，可以說是百病之源。比如，我們常見的腦血管疾病、消化係統疾病等，都是一些負麵情緒所導致的。當一個人長時間被負麵情緒所環繞，不僅不會感到幸福，而且身體也會出現各種問題。

壓抑的情緒，會損害自己的健康

每天，我們都可能麵臨著生活給自己帶來的愉快、悲傷、憤怒、恐懼等情緒。但是，這樣形成的情緒和情感往往是短暫的，哪怕是負