56空腹飲食，避開禁忌才健康

1不可空腹吃的幾種食品

2不可空腹吃的幾種常見水果

人們常說“饑不擇食”，不外乎是說，人在十分饑餓的狀態下，隻要是能吃的東西都會拿來充饑。其實這種習慣是不好的，殊不知，有些食物是不宜空腹食用的，否則會給人體健康帶來危害。

首先介紹一些不能空腹吃的食物。

（1）大蒜。由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃腸痙攣、胃絞痛，並影響胃、腸的