清晨喝水可以把前一晚吃進的鹽分，快速排出體外，預防高血壓及心血管疾病。對於心血管的預防來說，生活細節是很重要的，好比說大眾夜間睡眠中因呼吸、皮膚和小便失水等，會損失大量水分，使水的代謝入不敷出，可引起全身各組織器官供水不足，從而出現眾多係統的功能失調。
所以，早晨起床後適量的飲水可以預防多種疾病，尤其是對於心血管疾病來說是非常有益的，清晨喝水可以把前一晚吃進的鹽分，快速排出體外
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