五、魔鬼身材：由臉至腿的食療全程護理

1. 瘦臉

如何健康而快速地瘦臉？下麵的5個建議，從飲食習慣入手，幫助你有效瘦臉。

（1）每天至少喝800毫升水

喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁；如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不僅能等同於800毫升清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。

（2）每天至少