Q4：接受別人的共情時，為何會更容易釋懷？——深層次的交流可以滋養情感精力

抑鬱情緒就像一條大黑狗，行走在生活路上的我們，難免會與它不期而遇。我還能記起自己陷入抑鬱情緒中的那些感受，真的是不堪回首。

這裏需要說明的是，抑鬱情緒並不是抑鬱症。抑鬱情緒是一種常見的情感成分，每個人都可能會出現，特別是在遇到精神壓力和挫折的情況下，可謂是事出有因；抑鬱症是一種病理心理性抑鬱障礙，通常無緣無故地產生，即便沒