消除敵對情緒很重要

生活中，有些年輕人對別人背抱有一種敵對情緒，由此而產生憤怒，產生報複心理。

這種敵意是一種有害的情緒，不僅會傷害別人的善意和情感，而且對自己的身心健康極為不利。

至於如何使自己成為一個心寬氣和的人，如何摒棄陰暗灰色的心理，下麵幾點建議，供參考：

1．讓你的親人和知心朋友了解你

當你已經認識到自己的確存在著遇事發怒的壞脾氣，請向親友們表示你已經打算控製這種不良的情緒，要球他們的支