讓壞情緒來得快去得更快

你可曾毫無理由地想朝某人大發雷霆，或是為平時不屑一顧的小事而痛哭流涕？你很可能正處於情緒低潮期、徹底的壞情緒中。不隻你一人有過這樣的經曆。密歇根大學的一項調查表明，日常生活中，人們有十分之三的時間會脾氣古怪、愛發牢騷、易怒，卻不知道原因何在。

似乎您的惡劣情緒屬於沒有根由的突發事件，但實際上壞心情差不多總是歸因於一些煩心事兒，比如跟丈夫吵架或是跟升職失之交臂等。緊張時刻，甚