閑氣生不得

據說，一代天驕成吉思汗打獵的時候，口渴難耐，正好附近有一窪山泉，他捧起水來喝，一隻老鷹疾飛而至，成吉思汗一驚，山泉潑得滿地喝水的“渴望”被幹擾，成吉思汗大怒，抽出羽箭射殺飛鷹，成吉思汗走上山頂，發現飛鷹被羽箭穿胸而斃，而死鷹陳屍的山泉水源，有隻被鷹啄死的大毒蛇。

如果你是成吉思汗，你會怎麼做？你會後悔自責？慶幸？自認大難不死必有後福？決定以後不要隨便發怒？或在發怒情況下隨便決定行動？

誰都會的一件事——生氣，那太簡單了；但是對應當生氣的人生氣，生氣得恰到好處；以及為正當的理由生氣，用正確的方法生氣——那就不簡單了；而且也不是每個人都有能力駕馭的。

閑氣，是由生活瑣事而生的不該生的氣。有趣的是，生閑氣的對象大多是生氣者自己的家庭成員或身邊的同事。常生閑氣有三害，一害自己的身體。生閑氣時心裏不痛快，心情壓抑或煩躁，這種消極情緒若經常出現或反複發生，勢必影響人體的正常生理功能，心理平衡失調，免疫功能下降，多種疾病就可能接踵而至。二害自己的事業。因為，不良的情緒不僅會影響工作或學習的效率，還會妨礙與上下級和同事的關係，影響團結，不利於事業的成功。三害他人。生氣時常會態度粗暴或出言不遜，使他人心境被破壞，心靈遭到打擊。

心理學中把情緒分為心境、激情、應激三種狀態。其中，心境是一種使人的一切其他體驗和活動都感染上情緒色彩的比較持久的情緒狀態。它具有彌散性的特點。當一個人處於某種狀態時，看待一切事物都受其影響。良好的心態使人在接人待物中發生興趣，不良的心境使人感到凡事枯燥無味，容易生閑氣。你在家拿媽媽當“出氣筒”，就是不良心境的彌散。

一般說來，人在生閑氣時，容易產生發泄、找出氣筒等攻擊行為。如惡聲惡氣、摔摔打打、怒目而視、破口大罵、動手打人等。這些攻擊行為可能直接針對挫折的製造者，但當覺察出對方不能直接攻擊而心中的惡氣又要發泄時，常常找個“出氣筒”。這“出氣筒”可能是人，也可能是物。像《紅樓夢》裏晴雯撕扇子就是對寶玉責備情緒的發泄。

為什麼有些人好生閑氣呢？原因無非是以下幾類：

（1）沒正經事做，閑得無聊而心緒不佳，或胸無大誌，私心過重，遇事好斤斤計較；

（2）度量太小，或疑心過大；

（3）對他人要求過高，好挑剔，待己寬而責人嚴；

（4）工作或生活失意，遭受挫折時。

閑氣多源於生活小事，而在日常生活中，不盡如人意的事兒是經常發生的。就拿在家裏吃飯來說吧，菜很可能做得鹹一些或淡一些，不大合自己的口味兒。一個想得開的人，菜鹹些就少吃點兒，淡些就放點鹽，同樣吃得香。而對於好生閑氣者，會覺得菜不可口，心裏不痛快。顯然，他們是把那些微不足道的小事兒給誇大了。所以，閑氣大多是自找的。

老生閑氣的人該問自己一句：我是不是太小心眼兒了？或者太無聊了？胸懷大目標，心想大事，天天有事做，就不會計較瑣事而生閑氣了。所以奉勸您要加強修養，寬厚待人，變責人嚴為責己嚴，這樣就不會看誰也不順眼而生閑氣了。

凡事“無所謂”就不大容易生氣，即使有氣也來得快，去得快。俗話說“糊塗也有糊塗福”，如果一個人執著地喜歡書畫，他就是墨潑裘也不會為此生氣著急。我們提倡：人應糊塗一點，盡量少生氣。即使生氣也應盡快宣泄，一定不要超過３分鐘。