7、與自己和解

一、釋放悲傷

如果你抵觸、否認悲傷的情緒，不敢於直麵曾經悲慘的人生，那麼這種悲傷的情緒就永遠不會消失。其結果是，那些悲慘的情緒對你的消極影響會一直尾隨，並影響著你人生的方方麵麵。

心理學家武誌紅說，悲傷是完結悲劇的力量，悲傷，意味著完整的體驗了生命中該有的情緒。悲傷就是釋放，悲傷過後就可以將它釋放掉，身體和頭腦的記憶就可以放空，回歸到零極限的狀態。

所以，我現在要釋放我所有成長過程中的悲傷。我釋放。

我悲傷！沒錯，我是個女孩子，但這不是我的錯。你不能因為我是女孩子就把我送走，更不應該隻是為了要我帶孩子和做家務，又把我要回來。

我悲傷！我隻是個孩子，想要和小夥伴們一起玩耍，現在卻因為你自私的超生，我擔負起了照顧弟弟妹妹的責任。

我悲傷！誰願意一生下來就低人一等，憑什麼我隻能穿別人不要的衣服，以及破爛的鞋子，更是從來不知道什麼叫做生日。

我悲傷！人人生而平等，憑什麼讓我在這個世界，讓我在人群中活得這麼艱難，這麼沒有尊嚴，活得那麼痛苦和壓抑。

我悲傷！憑什麼你自己做錯的事情，要我來為你買單。你當初既然做出了那個決定，你就要做好為自己承擔後果的準備。

想象一下，在一片叢林中，我的腿受傷了，不能走路。但是我還想自救，所以我爬呀爬呀，爬過一寸寸高山，爬過一寸寸草地。雖然傷口一直在流血，但是也在不斷地結痂。經過了九九八十一難，曆經了黑暗和暗黑，那麼久，那麼遠，我終於來到了一個安全的地方。

一個小小孩，承受了那麼多，委屈了那麼多，壓抑了那麼多，痛苦了那麼多，無奈了那麼多，悲傷了那麼多………………

二、寬恕一切

我深深地相信，我們在冥冥之中選擇輪回轉世的父母時，是以類似腦電波搜尋的方式，尋找到最符合我們心意的父母。一旦我們發現了合適的配對，我們就會準備著輪回轉世投胎。

我們所選擇的父母，是來教會我們特定功課的，幫助我們在心靈方麵有所成長。有些人選擇的父母總是在互相仇恨和急吵，有些人選擇的父母太過於忙碌而無法照顧我們，有些人選擇的父母沉湎於暴力、酗酒而無法自拔。

生命的重要目標就是超越這些生命輸入的基本資料，明白我們不必要責怪父母為什麼會是這個模樣。我們選擇他們做父母，正因為他們擁有那些特質。他們會以不良的方式來對待我們、或是不愛我們、虐待我們，做出一直以來的種種行為；基於某些理由，我們需要他們的某些特質以達成自身心靈的成長。

當我受傷或生病時，我會想：透過如此的機緣，我必須洞察到為何會如此？我的身體正透過如此的訊息傳達給我，告訴自己：是時候了！必須停下腳步來好好的自我內觀。

去傾聽身體所傳達出來的信息，理解來自內心的想法。麵對這些想法時，不去否定內在的真實聲音，也不去追求外在任何解決方法。而隻是內觀自己，最終我們必須看到一切軀體的問題，都是來自心靈創傷的外化。要治好自己的軀體，首先要醫好自己的心。

當我經曆災難遭遇橫禍時，我能清楚的看到：那隻是自己選擇遭遇的一個曆程！透過這種重大的災禍，重重的提醒自己，把握每個當下，並喚醒自己，務必力求覺醒。

從中去認清楚自己選擇的這些災禍，並應許它發生在自己身上的目的為何？是否是自己讓自己大死之後，才能有重生的感覺及啟示呢？正如一隻鳳凰之所以成為鳳凰，是源自於一隻鳥選擇讓自己衝入火中，讓自己經曆浴火重生的體驗，才能變成一隻完美的鳳凰！所以，好好的感謝自己所選擇的曆程，真正的覺醒之後，你將不必再選擇相同的遭遇了。

三、沒有內疚

雖然我意識上知道，我並不欠父母，但是從小的洗腦式教育，讓我老覺得欠了父母，所以精神痛苦不得解脫。

前不久，我尋得一位前世催眠的大師，給我做了一個前世回溯催眠。

可能，很多讀者會對前世催眠持懷疑的態度。嚴格來說，關於輪回前世之說的證據並不存在。然而，前世催眠確實具有很好的療愈心理創傷的功能，特別是在其他方法使用之後，效果不明顯的，可以試試前世催眠療法。

為什麼通過前世催眠會真的看到前世生活的情景呢？

因為人的潛意識會認同特定的某人，而深信此人就是他或她自己；人的潛意識從遺傳基因形態擷取信息，而將其體認成自己的現實；人們從發生在他人身上的事件擷取經驗，並將這些經驗儲存在潛意識裏，有如發生在自己身上一般。（羅伊馬丁納）

不可否認的是，通過前世回溯催眠所帶來的療愈本身是真實的。很多人通過催眠前世從而打開心結、治愈傷痛，或是通過催眠進行自我探索而對今生的意義有所領悟和啟迪。

看到前世時，首先浮現我眼前的是一個無父無母的，頭發亂糟糟，衣服很破舊的一個13歲左右的女孩站在豬圈前喂豬。

鏡頭一轉，小女孩長大了，很漂亮，衣服穿得很幹淨整潔，到一個中藥鋪幫忙打雜。因為是古代，成婚需要父母之命媒妁之言。老板和老板娘（就是我父母的前世）就幫我做主，許給了一個好男人做妻子。從此，過上了幸福快樂的生活。

之前，我一直覺對父母有強烈的內疚感，所以為了配合這個內疚感，我一直不允許自己去真正的寬恕他們，因此也不曾寬恕自己。

做了這個催眠之後，原來父母對我的情義，真的沒有那麼大，沒有我所想象的那麼恩重如山。幫我介紹了一個好男人，放到現代來講，頂多就是一些朋友之義。由此，我的內疚感終於放下了。

四、與自己和解

與自己和解的前提，就是與父母的和解。

然而這個父母並不是形式上的父母，因為不是所有的父母都是可以溝通和交流的。在形式上，你仍然可以與父母遠離、不交流、不溝通。

與父母的和解，是與內在父母的和解。

當我們釋放了成長曆程中的悲傷；寬恕了父母曾經對自己造成的傷害；同時也對父母沒有了內疚感，也就是與內在的父母和解了。

與內在父母的和解，就是與自己的和解。

和解之後，我們就可以的做回真自我，接納自己、喜歡自己、愛自己了。就可以迎來一個充滿活力的、豐盛喜悅的、幸福快樂的人生了。

與自己和解。