4、療愈你的內在小孩

一、讓恨流動，快意恩仇

以下這幾段話來自於心理學家武誌紅的思想：

每個人作為一個能量體，都在不斷向外界發出各種信息，而每一個信息在關係中被接住時，信息就會成為熱情、創造力、愛。而當一個信息在向外發出時沒有被接住，這個信息就會變成黑色生命力，如冷酷、毀滅、恨。

人與人之間的連接有三種：我愛你，我恨你，我想了解你。愛是容納、看見、連接；恨是拒絕、否認、切割。愛的對方麵是，憋著愛，比如暗戀。恨的對立麵，是憋著恨，比如臥底。

當我們不敢表達恨意時，就容易幹一件非常糟糕的事情——把恨說成是愛，把自己的一切攻擊甚至毀滅行為都說成是出於好意，出於愛。攻擊性明顯被壓抑、很難表達恨意的人，都存在著嬰兒式的對恨意的感知，擔心自己的恨意會毀了世界。感知到這種可能，就會收斂起自己恨意的表達，不敢再伸展攻擊性，因而失去了活力。

如果愛也遲疑，恨也遲疑，總是在糾結中，一個人就會活得非常憋屈難受。

我們要去學習用語言在情緒層麵，合理表達恨意。人類的身心靈，本身就是一個大容器，容納著這一切，不僅愛可以在其中流動，恨也一樣可以。當恨意產生時，要承認這是恨意，並試著在關係中流動，它在關係中才容易被轉化成愛。

武誌紅老師的《為何愛會傷人》告訴我們，如果有愛，就真實去愛，如果有恨，就真實去恨。實際上，真愛也隻能發生在兩個真實的人的互動之間。

比昂說，人世間最好的活法，就是去愛、去恨，乃至快意恩仇。

所以，母親，我恨你。

二、寬恕他人，放過自己

意識以為智能是解決問題的人，可以控製要思考什麼、要做什麼、要經曆什麼，但實際上，在意識做出決定之前，決定就已經出現了。而智能對此毫不知情，意識也覺得莫名其妙。既不是智能，也不是意識，那麼到底是誰在做主？

是潛意識嗎？潛意識會模仿、重複播放經驗裏的記憶，並和這些記憶產生共鳴。潛意識的思想、行為、理解、感受、決定完全受經驗裏的記憶所擺布。所以，重播的記憶支配著潛意識和意識的一切經驗感受。

九成以上的人類，本質上隻是高度精密的生化機械人而已。人們如何想、如何感覺、如何做，通常不是自己可以主控的。

我相信你在潛意識最深的地方是愛我的，相信你不是故意要傷害我，相信你自己也是處於痛苦和悔恨中。我了解，你承載愛的杯子是空的，所以，你沒有辦法給出你沒有的東西。

我相信，你對待我的方式都是你所遭受過的。而且你還出於愛我而改良過，你曾經努力愛過。

當我感覺到痛的時候，我深深地知道，這些都是你幼年時曾經受過的痛，並且由於我的未開悟，我的孩子也受到過這樣的痛。你給我的痛，是為了讓我憶起你的痛和我孩子的痛。.

最終的結局是這樣，部分的我開始接納我的母親，並且接受我和母親之間的恨的流動、愛的流動。

三、臣服自己的生命

首先承認當初的那個不公平。

那是不公平的，我也是個孩子，我也想要和小夥伴一起玩耍。現在卻因為你自私的超生，我擔負起了照顧弟弟妹妹的責任。

那是不公平的，我也是個美麗的女孩子，想要穿上漂亮的花裙子，和小夥伴一起撲蝴蝶。你卻告訴我，做好家務才是最重要的。

那是不公平的，我也是一個神聖的生命，你卻告訴我咱們不能和別人比。穿著別人不要的舊衣裳，從來沒有過玩具，從來沒吃過零食。

那是不公平的，你身為母親，理應保護和守護好自己的孩子。可是，你的斥責和打罵，卻讓我陷入到一個又一個的噩夢。

想象一下，在一片叢林中，我的腿受傷了，不能走路。但是我還想自救，所以我爬呀爬呀，爬過一寸寸高山，爬過一寸寸草地。雖然傷口一直在流血，但是也在不斷地結痂。經過了九九八十一難，曆經了黑暗和暗黑，那麼久，那麼遠，我終於來到了一個安全的地方。

一個小小孩，承受了那麼多，委屈了那麼多，壓抑了那麼多，痛苦了那麼多，無奈了那麼多，悲傷了那麼多………………

對當初那個小小孩來說，我是沒有能力對抗那個環境的，我能做的最好的事情，就是保存自己活下來。我能活到現在，並且有機會來覺察和療愈自己，有機會思考人生和生命的真實，這是我最偉大的成就。我欣賞自己是如此的頑強，感謝自己從來沒有放棄…………

現在，我臣服於自己是這樣的一個生命，我完完全全地接納自己的生命，同時也接納母親是我的母親。

我放棄那些阻礙我與母親連接的情緒、想法、和行為；放棄一切阻擋我與母親連接的障礙物。我正在放棄的是已經壞掉的食物，放棄來自於我的能量中心。

放棄之後，我完完全全地臣服於自己的生命。

四、我為我的生命負責

據科學家統計，每秒有幾百萬位元的數據透過人們的感官流進大腦，但我們的意識一秒鐘隻能處理大約40個位元。也就是說我們的意識並沒辦法了解整個世界，它究竟發生了什麼事情。當然也無法控製，更不可能讓這個世界遵照自己的命令運轉。

事實上，我們在創造自己的實相，所有事情的發生，都是因為我們透過自己的記憶，賦予了這件事情某個意義。

我們要對自己所發生的事情負百分百的責任，因為一切都是我們的內在世界創造的，整個世界都是我們的心想而成的。

我們在生命中所遭遇的一切事物，幸與不幸，都不存在。它們全都隻是我們個人內在世界的投射。換句話說，全世界是我創造的。

我正在為選擇我的母親，我的母親所擁有的一切，以及她的性格和氣質特點負起全部的責任。因為我臣服於我的生命，我臣服於母親是我的母親。

發生在我生命中的事並不是我的錯，但它是我的責任。對於我的現狀，我不能怪罪任何人或任何事，我所能做的就是負起責任來，接受它、擁抱它、愛它…………

我們的每一個念頭隻是記憶檔案中的資料，但那些念頭、那些資料不是我們。

所以，我們可以用意識去選擇自己想經曆的事，學會斷舍離，不去管它是否真假，是否對錯，因為本身也無謂真假、無謂對錯，本來無一物，何處惹塵埃。臣服自己的生命，臣服自己的靈感才是關鍵。

五、一切都是最好的安排

一切發生在我生命中的事情，無論我現在認為是好的壞的，其實每一件事情都是上蒼為我安排的經曆。所有發生的事、所有遇到的人、所有的苦痛、所有的喜樂都是來幫助我完成人生功課的，都是上蒼給我的珍貴的生命禮物。

宇宙以完美的方式運作，就像淤泥對蓮花而言，並不是詛咒，而是祝福；就像蠶繭對蝴蝶而言，並不是阻力，而是助力。每一個困難和障礙，事實上都是一種隱藏的祝福，都是上天最好的安排。

真心感謝那些從表麵看沒有好處、讓我成為受害者的經曆。生活總會給我們答案，但不會馬上把一切都告訴我們。感恩生命中的每一個遇見，我對自己所經曆的一切負責，重點是我能夠從每一個經曆中領悟到什麼，我能通過經曆超越了什麼，我的改變是否更能真實的反映，我心靈深處一直渴望成為的自己。

無論我遇見誰，都是對的人；無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事；不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻；已經結束的，就已經結束了。

一切都是最好的安排，感恩生命中所遭遇的一切。昨天受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪，忍的痛，到最後都會變成光，照亮我前方的路。

感恩上天賜給我愛的能量，使我強大到足以療愈我的內在小孩。

讓愛流經我的心，到我母親的心以及需要的其他的地方，允許一個深深的深深的與母親的連接，在與母親的連接中，我正在與地球母親連接。

感恩上蒼的奇跡，愛的能量，讓感恩從我的心，流向母親的心，並用感恩充實自己。感謝母親給我的禮物，沒有給我的禮物………..真摯的得到感恩的力量，創造的能量………

我將從地球上得到更多的支持、更多的連接、更多的富足、更多的愛、更多的自由。

六、放下，療愈一切

就像是樹木到了秋天，就要讓葉子離去。如果樹木不讓葉子離去，將會最大程度的限製它的生長，直至死亡。因此放下的能量是一劑長生不老藥，我們需要放下，我們需要愛與自由。

對不起，我接受發生在我生命中的一切；

請原諒，我請求宇宙幫助我原諒自己；

謝謝你，我感謝這一切最好的安排；

我愛你，我用愛來轉化我內在所有的記憶；

我在說給自己聽，而宇宙，會為我做最好的安排。

我是一個舞台，上演過悲傷的劇情，但如果我願意，我也可以邀請喜劇上台。

我是一個神聖的生命，那些經曆、感受、觀念都不是我，我有那些感受但那些感受不等同於我。

我是這裏唯一的主人，我可以呈現、經曆和擁有這些，我可以把悲傷當做一個伏筆，然後，重新書寫我的劇本。

讓放下的能量從我的心，流向母親的心，以及需要的地方……

讓自己充滿愛和自由。百分百的會有更好的未來……所以讓它來……

我的夢想是什麼？讓我的夢想來，讓它來取代我現在放下事物的位置。讓我的夢想住進身體。

曾經的過往，一一消散………….

我放下的正永遠離開………..

這裏有一個空位，…………………..

把夢想放進來，放進來………………………

把美好的未來放進來，

放進來……………………………

很好………………………..