失戀對人的精神打擊很大，常使一些性格開朗的人變得緘默無言，頹唐消沉，有的甚至痛不欲生，怎樣才能解除失戀的痛苦呢?
(1)原因分析法：獲悉對方“吹燈”信號後，首先要冷靜、理智地分析原因，如是誤會，則要及時解除；若是誌趣愛好不同或對方為人淺薄，那是好事，應感到欣慰。
(2)苦悶排遺法：失戀的痛苦不能鬱悶於心，應及時找好友或親人傾訴自己的煩惱，聽取他人的勸慰。
(3)注意轉移法
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