第109章

“修煉這套法門，要在微暗環境，坐姿為脊柱直，手心向上疊放臍下。

之後采用逆腹式呼吸，吸氣收腹，呼氣鼓腹7次，清空胸腔滯氣。

之後默念“嗡—啊—吽”對應三竅振動，每音延長3秒。

再後麵，便是閉眼想象頭頂虛空浮現暗藍星穹，無數光點如塵霧浮動。

此為星河初現！

往後便是三竅引星。

眉心，一顆白星亮起，光流如絲注入眉心。

心竅，紅星膨脹如日，熱流擴散至全身。

臍下，藍星漩渦下沉，雙腿如紮根大地