第37章

上午的力量訓練全是貼合他中場動作的細節優化。

到了體能訓練環節，曼努埃爾沒讓他跑圈，而是在草坪上擺了五個標誌桶，模擬比賽裏的中場跑動路線。

“間歇跑換個方式，從第一個桶衝刺到第二個，做個接球轉身的假動作，再慢跑第三個桶，接著衝刺第四個桶做斷球動作，最後慢走回起點。”

白葉跟著節奏跑起來。

加西亞在旁邊計時，等他跑完一組，遞水時誇道：“步頻還可以，但是要再把衝刺後的調整呼吸練快一點，你看，