幸福是“想”出來的

幸福快樂的秘密存在於每個人的心中，每個人都具備使自己幸福快樂的資源，隻是許多人沒有把這些快樂幸福的資源用好而已。

在我們的生活中，為什麼有的人很幸福，而有的人卻很痛苦呢？有的人即使大富大貴了，別人看他很幸福，可他自己卻身在福中不知福，心裏老覺得不快樂；有的人，別人看他離幸福很遠，但他自己卻時時與快樂邂逅。這其中的根本原因就在於一個人是具有積極心態的“心眼”，還是具有消極心態的“心眼”。

有一對國企職工下崗後，在早市上擺個小攤，靠微薄的收入維持全家人的生活。他們沒有了從前讓人羨慕的工作，也沒有了叫人衣食無憂的工資、獎金，但他們依然生活得很幸福。

夫妻倆過去愛跳舞，現在沒錢進舞廳，就在自家屋子裏打開收錄機轉悠起來。男的喜歡釣魚，女的喜歡養花。下崗後，依然能看到男的扛著魚竿去釣魚，他們家陽台上的花兒依舊鮮豔奪目。

他倆下了崗，收入減少了許多，還樂個不停，鄰居們都用驚異的目光看著他倆。

一天，記者去采訪，男的說：“我們雖然無法改變目前的境況，但我們可以控製自己的心態，雖然下崗了，但生活是否幸福還是由我們自己說了算的。”女的說：“我們沒有了工作，再不能沒有快樂，如果連快樂都丟了，那還有什麼活頭。”

是的，幸福與否完全取決於你的心態，你想幸福，你隨時都可以幸福，沒有誰能夠阻攔得了你。

人生的幸福在哪裏？代表了一代人夢想的拿破侖，得到了世界上絕大多數人渴望擁有的榮譽、權力、金錢、美色，但他卻說：“我這一生從來沒有過一天幸福的日子。”海倫·凱勒又聾、又瞎、又啞，可她卻說：“生活是這麼美好。”

可見人的幸福與否完全是由自己的心態決定的！

心理學家告訴我們：人以為自己處於某種狀態他就自覺不自覺地順從於這種狀態，這種狀態就會愈發明顯。

比如有些小孩本來不難過，但一哭起來，卻越哭越傷心，就是這個道理。

當你認為自己很可憐很不幸，讓痛苦爬滿額頭，你的生活就會真的很痛苦；如果你相信自己很快樂很幸福，並且快樂幸福地去生活，那麼你的生活也就真的會很快樂很幸福。幸福的源泉就在你心中，它取之不盡，用之不竭。

期望獲得幸福者應采取積極的心態，這樣幸福就會被吸引到他們身邊。而那些態度消極的人不僅不會吸引幸福，相反還會排斥幸福，當幸福悄然降臨到他們身邊時，他們可能毫無覺察，絲毫體會不到幸福的感覺。

那麼，如何培養幸福的心態呢？

（１）讓快樂成為一種習慣

人們之所以會製造自己的不幸，其主要原因多半是由於自己心中存有習慣性的不幸想法所致。例如總是認為一切事情都糟透了，別人擁有非分之財，我卻沒有得到應得的報酬等等消極的情緒。

此外，不幸的想法往往會把一切怨恨、頹喪或憎惡的情緒深深地刻畫在自己的心底，於是感覺不幸變得愈加沉重。而當喜訊降臨時，他們會說：“這樣快樂是不對的。”因為他們已經十分習慣往日的憂鬱與悲傷，反而不習慣幸福與快樂的心情。他們依然沉緬在以前那些沮喪、悲傷及不愉快的心境中。

墨菲博士指出：“如果你希望幸福快樂，重點在於你必須真誠地渴望幸福快樂。”

有一名農夫似乎時時刻刻都在唱歌、吹口哨，並且充滿幽默感。有人問他，你的快樂秘訣究竟是什麼，他的回答是這樣的：“快快樂樂，是我的習慣。”

我們敢說，這位農夫同大多數人並沒有太大的不同，隻是他把快樂當成了一種習慣，而感覺不到幸福之人的習慣卻是無休無止地抱怨。

因此，如果你想獲得幸福，首先要養成幸福的習慣。在內心微笑，並使這種感覺成為你的一部分。同時為自己創造一個幸福世界，盼望著每一天的到來。即使有時烏雲會遮住了陽光，那也是暫時性的，不久仍然還會晴空萬裏。

當問題來臨時，與其坐在那冥思苦想，怨天怨地，不如煥發精神一麵吹著口哨，一麵尋求解決問題的方法。

養成快樂的習慣，還要學會開懷大笑。有太多的人已經忘掉如何開懷大笑，有時甚至忘了以前是否這樣笑過。

開懷大笑能給人以輕鬆自在的感覺。真正的開懷大笑，能洗滌你心中的雜念。它是你的成功本能的一部分，能夠使你迅速接近生活中的勝利。如果你從１０歲起就不曾笑過，那麼，趕快回到你腦海中的學校，重新學習你永遠不應該忘記的某件事情。

有時候，當你對某件失敗的事情感到沮喪時，不妨想想過去的成就，以及發生在別人身上的一些有趣的事，再把頭往後仰起——不要害怕——然後哈哈大笑，把你的全部感情投入笑聲中，或許你會覺得好過些。

（２）心中想到幸福，眼前就會充滿幸福

金錢是好東西，但金錢並不能買到幸福，沒有錢的你一樣可以獲得快樂。

隻要你想獲得快樂，你便會發現整個世界充滿了幸福——你將會享受早餐的每一口，享受清晨的風帶給你的神清氣爽。

如果天正下雨，你會去買把雨傘，從簡單的開傘與合傘動作中獲得樂趣，並且欣賞它的機械功能，如同一個小孩子在玩一個玩具一樣。

在我們這個不完美的世界裏，也有很多美好的事物，關鍵是你要用尋求滿足的眼光去看。

史蒂文生在詩中寫到：“這個世界多彩多姿，我深信，我們應該快樂如君王。”

每一個人都可以做快樂的君王，但是在通往幸福的道路上不可能是一帆風順的，阻礙是一定會有的。如果你要抱怨的話，你應該想想自己有沒有資格去抱怨。我想這個世界上最有資格抱怨的應當是海倫·凱勒了。她一生下來便是聾、啞、盲人，世上所有的不幸似乎全都降臨到她一個人的身上，她失去了與周圍人進行正常交際的能力，隻有她的觸覺幫助她把手伸向別人，體驗愛人與被愛的幸福。但是她卻說：“這個世界真美好。”

如果你喜歡對自己說：

“事情進行得不順利。”

“我總是這樣不順。”

“倒黴的事為什麼總落在我頭上。”

如此一來，你一定會變得“不幸”。相反地，如果常對自己說：

“事情進行得非常順利。”

“生活也相當舒適。”

“我的生活真幸福。”

這樣一來，你將得到自己所選擇的幸福，所謂幸福的感覺完全在於自己的心態。

有人說兒童是幸福的專家，成年人每每羨慕他們的天真無邪，無憂無慮。那麼，我們成年人為什麼不能像兒童那樣，雖然無法天真，但卻可以選擇無邪、無憂、無慮，如果我們能學會兒童這種特有的幸福精神，我們的精神就不會衰老、遲鈍或疲倦，我們就會永葆幸福。

（３）消除悲觀消極的思想

如果有一群蚊子闖入你的家中，你肯定會想盡辦法驅除它們，絕對不會同意它們與你同住，吸你的血，騷擾你的安寧。消極思想如悲觀、恐懼、憂慮、憎恨等虛幻的心理就如同蚊子一樣必須從你的大腦中驅除，你才會感到舒適、幸福。

就像人可以通過美容手術來獲得外表的美麗一樣，人也可以用樂觀積極的思想取代頭腦中的憂慮、恐懼、憎恨等悲觀消極的思想，以獲得幸福的人生。

美國總統艾森豪威爾每遇壓力，就以打高爾夫球來鬆弛緊張的情緒。

著名畫家摩西婆婆活了一百多歲，她在八十多歲時才決定以繪畫作為消遣。

消除悲觀消極的思想，不妨從以下幾方麵做做：

①做事可以令你感到快樂——隻要你選擇自己喜歡的活動，並且不是為了獲取別人的稱讚才這樣做。沒有人能夠告訴你做什麼，隻要你自己喜歡什麼就做什麼。

②不要讓不實際的憂慮侵蝕了你。當消極思想侵入你腦中時，即刻向它們宣戰。問問你自己，為什麼擁有天賦幸福權利的你，卻必須在清醒時刻受到恐懼、憂慮與怨恨的苦惱。向這些狡詐的邪惡思想宣戰，並要戰勝它們。

③強化你的自我形象，想像自己正處於最佳的狀態中，並對自己稍加讚賞。同時想想你以前的快樂時光與引以為豪之處。幻想將來愉快的經驗，重視你自己。這些對於消除悲觀消極的思想都有一定的作用。

如果你希望生活得幸福快樂，首先要真誠地渴望幸福快樂，就這麼簡單。