自我減壓，學會“舉重若輕”

在一個講究高效率的現代社會裏，人們實際上不僅要在工作中承受這種高效率所帶來的巨大壓力，同時還要承受一個高度發達的社會環境給人們的生活所帶來的壓力。在壓力日益增大的環境中，許多人已不知不覺地成了工作和生活壓力的奴隸，而且他們長期處於緊張狀態的身體也開始不斷發出不和諧的“抱怨”。最近發表的一項科學研究報告表明，長期處於緊張狀態會對人體健康產生致命的影響。

一項最新科學研究表