祛除心中的煩躁

有一個和尚，每次坐禪的時候，都感覺有一隻大蜘蛛在幹擾他。他想趕走蜘蛛，但總是找不到它究竟在哪裏，所以束手無策。這使他很煩惱。師父知道後，讓他先準備一支筆，等蜘蛛來時就在它身上畫個記號，以便知道它來自哪裏。和尚照辦了，等他坐禪完畢，才發現原來記號畫在了自己的肚皮上。

作為普通人，誰都會有煩惱和不安的時候，這是很正常的。反而是情感功能有缺陷的精神病患者才有可能總是沉浸在病態的愉悅之中。