不要帶著疲勞工作

疲勞是由多種因素誘發的，這些因素包括工作強度、環境條件、工作節奏、身體素質、睡眠等五種。心理學家一般從三個方麵來衡量疲勞。首先是工作績效，工作績效一般隨著疲勞程度的上升而下降。經常使用的工作績效指標有產品數量、質量、準確率和事故率等。在工作過程中，個體的一係列生理和生化指標會出現明顯改變，如耗氧量、肺通氣量、心率、肌電、皮電、瞳孔反應、腦電，以及能源物質、乳酸、尿蛋白和兒茶酚胺含