92. 就再睡一小會兒！——按時起床、睡覺，作息有規律

孩子進入1年級之後，需要適應學校的學習生活，需要嚴格按照學校的時間來安排他的作息時間，尤其是按時起床、睡覺。有規律的作息，可以促進人體的新陳代謝，使人精力充沛，有利於身體健康。尤其對於正在長身體的孩子，這就顯得更為重要了。

但是，在生活中，很多孩子晚上睡得晚，早晨起不來。我們大多數父母可能在生活中都遇到過這樣的情景：早晨叫孩子起床要叫好多遍，