用書信控製自己的情緒

很多時候，我們很情緒化，很多人也知道自己情緒化不好，但是他們管不住自己。其實用一種寫下來的方式來管理自己，往往能夠起到事半功倍的效果。有的人或許認為寫下來的話，可能會更加糟糕，甚至會給別人留下把柄。但是我們所說的寫下來，並不是給別人看，而是給自己看，讓自己看看自己有時候其實很好笑，有時候其實很衝動。通過這樣一種方式，我們讓自己逐漸變得冷靜和理性起來。

有一天，美國前陸軍部長斯