致虛極，守靜篤。
——《道德經》第十六章
達到虛無的極端之境，安守於深靜厚重。
道家認為，體道的過程是心靈淨化的過程。首先是“心齋”：“惟道集虛。虛者，心齋也。”心齋，代表你的心像吃素一樣，不要想葷的事情。這個心齋的比喻說明了：我們的心平常都是向外追逐，追逐許多具體的東西而不知道回頭，以致忽略了這個心本身隻有一個作用，就是要讓它靜下來，從虛到靜，從靜到明。
養生當以虛無、清
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