3．測試健商，認識自己的身體

認識你自己，最重要的就是要認識自己的身體是否健康。

有了健康，你才能真正創造生活、享受生活。怎樣認識自己的健康狀況？你可以通過以下五個方麵來測試自己：

一是自我保健，包括你怎樣處理疾病與不適，對自己身體和情感狀況了解多少，性格是否樂觀？

二是健康知識，包括對健康的理解，對現代醫療、保健、護理係統的認識，對生存環境與疾病的認識等等。

三是生活方式，包括生活習慣、鍛煉方式