少一點自貶，多一點自尊

自卑雖然隻是一種情緒，但它卻具有極大的破壞力，一旦染上它並主動放棄努力，它就會像指揮木偶一樣操縱著我們，使我們生活在痛苦中。一切盲目的掙紮與哀鳴都不會將它驅除也不會使它感動，它將一步步蠶食我們的健康。

現代醫學證明，70％的病人隻要消除不良情緒的影響，疾病就會不治而愈。難怪柏拉圖曾經說：“他們所犯的最大錯誤是，他們想治療身體，卻不想醫治思想。可精神與肉體是一致的，不能分開處置。”事實上，我們的健康更多地由我們的精神和思想決定。

自卑感是阻礙成功的無形的敵人，它使人喪失信心、自我意識過強、不安和恐懼。自卑的心理是促使一個人在人生道路上常走下坡路並加速自身衰老的催化劑，因此，我們應該摒棄自卑心理。要做到這一點不妨從以下幾個方麵入手：

正視自卑。要充分了解自卑來源於何處，問問自己，如果這些因素立即消失，自己會不會感到幸福，這樣做，有利於消除一些隱藏的模糊的概念。比如有位女孩認為自己臉上有疤痕，工作一直不積極，情緒低落，但當疤痕去除後，她仍然惶惑不安，無法麵對接著而來如談戀愛、需努力工作的事實。所以，她真正的自卑是躲藏在傷痕後麵，是對自己能力的不自信。對付自卑，正如對付敵人，不能知己知彼，也就不能戰勝它。

關注他人。容易陷入自卑心理狀態中的人，主要是缺乏集體情感。集體或群體的榮辱得失引不起他們的任何情緒變動，隻有個人的成功失敗才是他們關注的焦點。而現實是不盡如人意的，總有某些方麵你是不如別人的，如果總是過分關注自我，期待自己事事都比別人強，那你總會發現自己的不足，從而會感到自卑。但當你將目光多投射到別人身上時，你會變得理智、客觀、忘我，為集體的成功而歡笑，為他人的幸福而欣慰，那你的快樂就會成倍增加，你的自信會增強，因為當你具備集體情感時，你會發現集體、他人的成功裏也有你的努力。

增強自信。凡事都應有必勝的信心，對自己的充分自信是消除自卑的最好方法，因為自信會使你獲得更多的成功。但在自信心的基礎上，要有符合自己實際情況的“抱負水平”。過低不利激發鬥誌，過高易遭受挫折。自卑者應打破過去那種“因為我不行——所以我不去做——反正我不行”的消極思維方式，建立起“因為我不行——所以我要努力——最終我一定會行”的積極思維方式。要正確而理性地認識自己，以堅強的勇氣和毅力麵對困難，以自信來清掃自卑的瓦礫。

揚長避短。“金無足赤，人無完人”“寸有所長，尺有所短”，每個人都有自己的優點和弱勢，要全麵正確地評價自己，既不對自己的長處沾沾自喜，也不要盯住自己的短處而顧影自憐。要善於發現和挖掘自己的優勢，以彌補自己的不足。

。如果你真想擺脫自卑心理，不妨用以勤補拙、揚長避短、讀一些名人傳記、停止對自己的貶低等辦法，使自己獲得真正快樂的生活。