不要自己放棄自己

情緒的感染有時像野火般快速蔓延，不管是快樂或者悲傷的情緒都具有傳染的因子。

晴兒是一名外資公司的白領，收入頗豐。在外人看來她是成功而快樂的，但是她卻越來越感到自卑和焦慮，經常感覺壓抑、沉悶、抑鬱，與同事關係緊張。晴兒經常反省自己的言行是否妥當，如別人有一點不滿，即自責不止；工作認真努力，寫一份文案需要修改多次卻仍然不滿意；由於身材稍胖，現在每天幾乎不吃麵食；對自己的長相、衣著要求也很苛刻，每天早晨必須有一個小時的化妝時間才能出門。但越是這樣她越會經常與別人進行比較，發現自己的短處，這種感覺使晴兒長期失眠，陷於壓抑、痛苦、焦慮的心理狀態之中，嚴重影響了工作和生活。

每個人都有情緒，隻是這個情緒來得是不是時候，最重要的是別讓負麵的情緒來左右你的生活，造成更大的困擾，要掌握自己的第一步就是掌握情緒。

情緒的感染有時像野火般快速蔓延，不管是快樂或者悲傷的情緒都具有傳染的因子。負麵的情緒有時來自他人，有時來自本身，為了不要讓負麵情緒影響到你，最重要的是讓自己對負麵情緒有免疫的能力，別迷失在不愉快情境中而無法自拔。

其實，這最根本的原因就是我們不能接受所有的自己。過於苛求使我們失去更多，甚至越來越不能麵對自己。

在佛經中，有這樣的一段譬喻：

一位牧牛人，擁有250頭牛。他每天都會到一個水草豐足的曠野放牛，讓牛群優哉遊哉地吃草、喝水。

有一天，忽然跑出一隻老虎，咬死了一頭牛，這250頭牛，因此少了一頭。牧牛人萬念俱灰，他覺得少了一頭牛，對他來說，已經不完美了，為此，他心中很懊惱，一直耿耿於懷！

過了幾天，他覺得少了一頭牛，已經不是原來的250頭。那其餘249頭牛，又有何用呢？於是就將249頭牛趕落懸崖，那群牛就這樣全被他滅殺了。

這段佛經的譬喻是說，不要因為失去了一頭牛，而抹殺了其他249頭牛的生存權利。人生亦然，不要因為自己一點小小錯誤，而抹殺了其他的優點，接受自己的全部，才能擁有真實的自己。

在生活中，有各式各樣的問題使人沮喪、悲哀、痛心、寂寞、內疚、懊惱、憤怒、恐懼、焦慮甚至絕望。所有這些情緒，都讓我們心亂如麻，這種感覺比身體上的痛苦更令人難以忍受。

一個人坐在公園裏抽煙，陷入深深的苦悶裏。

一個牧師來到他的身邊：“您一定有什麼解決不了的問題吧？說出來讓我幫幫你。”

這個人看了牧師一眼，然後冷冷地說：“我的問題很多，我厭倦了，沒有人能夠幫我。”

牧師把自己的名片留下，約這個人明天見麵。出於好奇，這個人如約而至。牧師把這個人帶到教堂後麵的墓地裏，指著一片墓碑對他說：“你看一看吧，這裏所有的人都沒有任何問題。”

是啊，隻有在地下躺著的人，才不會有任何問題去煩他。

所以我們要接受所有的自己，不要因為失去了某種能力或才華，而放棄了自己。看重自己的優點，改進自己的缺點，如果你是天生就失去某種能力或肢體上有所障礙，我想，上天一定還會為你打開另一扇窗。