養護你的完美肌膚

女人3招贏天下

1.女人的肌膚是“養”出來的。

2.保養肌膚是女人每天的必修課。

3.護膚品對皮膚的作用在於“護”，它永遠代替不了食物“養”的作用。

有人說：“世界上最美麗的服飾也比不上一身美麗的肌膚。”這句話用在女人身上是再好不過了。因為肌膚是女人最天然最動人的衣服，它幾乎囊括了所有女性的形體之美。

平滑、細膩、光潔、富有彈性的肌膚在視覺上傳遞了美好、溫良、愉悅的感覺，而粗糙、灰暗、有色斑以及凹凸不平的肌膚多給人以負麵的印象，甚至引發距離和排斥感。因此，女性肌膚護養已不單是挽留青春、保持光鮮美麗的問題，而且關乎自我修養和生活品質。

麵部皮膚的保養是美容的基礎。麵部皮膚暴露在空氣中，空氣中漂浮的汙物、塵埃、細菌等，自然附著於皮膚表麵，加上皮膚自身分泌的油脂、汗液、死細胞等，這些因素會影響皮膚正常生理功能的發揮，甚至導致皮膚感染，發生痤瘡等皮膚病。由此可見，皮膚清潔是非常重要的。

養護肌膚是一個循序漸進、長期堅持的過程，那些一星期祛斑、一個月換肌、七天變白的說法和做法都是不科學的，甚至是非常有害的。

真正的皮膚護養應分為護理和保養兩個方麵，而且護理重在外，保養重在內。護理應抓住防曬、清潔、化妝品使用三個主要環節；保養應重視內調、運動、心理三個要素。把握三大環節和三個要素，並掌握正確的護理和保養方法，是皮膚護養的要義。

當我們把皮膚護養歸結為三個環節和三個要素後，你會發現複雜而困惑的皮膚護養問題變得簡潔和清晰起來。當然，要做好這些環節和要素還有方法問題，護養方法多多，但我建議抓住其中最基礎核心的要點，並從基礎事項堅持做下去。

（1）防曬很重要

專家一致認為，陽光中的紫外線是女人皮膚衰老的第一大天敵。紫外線除了引起皮膚皺紋外，還會使皮膚變硬、曬黑，出現雀斑。防止紫外線對皮膚傷害的最基本原則就是不要讓肌膚直接暴露在陽光下，並使用適合膚質、適合場地的防曬產品，采取適當的防曬措施以有效地阻擋紫外線的傷害。

（2）重視皮膚清潔這個重要環節

潔膚有三個方麵的含義：

①要清除掉附著在皮膚上的汙垢、塵埃、細菌等，使皮膚處於盡可能無汙染和無侵害的狀態中，為皮膚提供良好的生理條件。

②要清除掉人體分泌的油汙、汗液和老化的角質細胞。這對皮膚是個很好的調整和放鬆過程，可以有效地激發皮膚活力，使毛孔充分通透，充分發揮皮膚正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮膚良好的新陳代謝狀態。

③要徹底清除掉皮膚上的化妝品殘留物。再好的化妝品，如果清潔得不徹底，長年累月對皮膚的侵襲和損傷也是非常嚴重的，特別是化妝品中的堿性物質等不良成分殘留在皮膚上是非常危險的。

（3）護理皮膚要重視化妝

選擇和使用化妝品是護理皮膚三個環節中最複雜和花樣最多的一個環節，選好化妝品，真正找到適合自己的化妝品是這個環節的核心要點。

當然，女人要想有完美的肌膚，光靠護理隻是治標不治本，隻有護理加保養，才能達到裏外合一的效果。

①內調是皮膚保養的不可或缺的要素。內調說的是飲食與美容的關係。皮膚的營養歸根結底是通過飲食不斷地轉換供給皮膚，那麼多食品和食用方法，分辨出哪些是最重要的和必不可少的是這個要素的核心要點。

②運動對保養皮膚至關重要，運動的核心要點是勤奮和持之以恒。

③女性的心理狀態長期地作用於容貌，這一點是大家的共識。若你真能寬容待人、富於愛心、富有感恩心、不與他人惡性爭鬥、不做損人利己的事情，那你必將擁有明麗的心境。這一要素的核心要點是切實修養美好平和的心境。

總之，每個女人都應該明白天生麗質的美是有的，但真正永恒的美卻離不開後天對美的發現和嗬護。女人的肌膚就好比那些出生不久的孩子。隻要我們盡心盡力地嗬護它，那麼它就會嬌嫩無比，但如果你對其不聞不問，它就會將我們身體的瑕疵暴露無遺。