4.女人40應注意以內養外

女性要想在養顏護膚上有所作為，除了使用護膚品外，更應該注意以內養外，真正的美麗肌膚就是從體內塑造的。

（1）機體酸堿度平衡是養顏的關鍵因素之一

要想皮膚好，體內環境要堿不要酸。因為機體的酸堿度平衡是美容護膚的關鍵因素之一。如果體質酸化，對皮膚將產生惡劣影響。

日常飲食中注意攝入堿性食物，皮膚才會健康美麗。如果酸性食物吃得過多，將會改變人體內正常的堿性環境，使體液變酸，造