第十一章 調控情緒，離開抱怨的世界

情緒如天氣一樣善變，開朗還是抑鬱不僅會影響心情，更會降低生活效率，增加成事的阻力。不良情緒隻會讓你失去更多有價值的東西。當你意識到抱怨解決不了任何問題，生氣隻是拿別人的錯誤懲罰自己的愚蠢行為時，你還會悶悶不樂嗎？放開心胸，釋放壓力，享受每一份快樂生活。

1.自省有度，不要反複想過去的失誤

反省是一種好習慣，但凡事極端了總會走向反麵。過於自責會阻撓你前進的腳步。