睡經

適當的睡眠是休息，休息不一定是懈怠，休息是為了要更精進的意思。人要吃飯，才有力氣；身體的結構，尤其眼睛，也要休息。眼睛以睡眠為食；但是不當的睡眠，睡得過多，則是懶惰，是不好的習慣。

人的一生，正常的睡眠時間占人生的三分之一，可見睡眠的重要。但是有的人想睡睡不著，每晚在床上輾轉反側，直到深更半夜，了無睡意。第二天起床，沒有精神工作，可說痛苦不堪。

在佛教裏告訴我們，睡眠前可以盥洗，至少要洗腳泡