老子強調清靜無為，反映在精神修煉上就是清心寡欲。所謂清心，就是思想清靜安寧而無雜念；寡欲，就是不要有過多的欲望，對不良的私欲要節製。道家認為，一個人私欲、雜念太多，精神就要受到煎熬，就不能長生久視。
很多時候，當我們處在困窘的處境中，似乎會有更多的渴望，然而，太多不切實際的雜念，也往往是我們登上人生頂峰的最大阻礙。
蒙克夫是一位國際著名的登山家，他曾經在沒有攜帶氧氣設備的情況下，成功地
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