給自己的心靈放個假

第二次世界大戰期間，邱吉爾到北非蒙哥馬利將軍行轅去閑談時，蒙哥馬利將軍說：“我不喝酒，不抽煙，到晚上十點鐘準時睡覺，所以我現在還是百分之百的健康。”邱卻說：“我剛巧跟你相反，既抽煙，又喝酒，而且從不準時睡覺，但我現在卻是百分之二百的健康。”很多人都認為是怪事，以邱吉爾這樣一位身負第二次世界大戰重任，工作繁忙緊張的政治家，生活這樣沒有規律，何以壽登大耄，而且還百分之二百的健康呢？

其實，隻要稍加留意就可知道，他健康的關鍵，全在有恒的鍛煉、輕鬆的心情。毫無疑問，邱吉爾既抽煙，又喝酒，且不準時睡覺，這些並不值得借鑒。但是我們是否知道，邱吉爾即使在戰事最緊張的周末還去遊泳，在選戰白熱化的時候還去垂釣，而且他剛一下台就去畫畫，估計很多人無法想象他那微皺起的嘴邊上，斜插著一支雪茄的輕鬆心情吧！

因此，我們不妨學著邱吉爾那樣，給自己的心情放個假吧！也許我們不可能完全做到邱吉爾的完美，但是我們隻要學到一半，就可以得到百分之百的健康。

在現實生活中，使自己心情輕鬆的第一要訣是“知止”。“知止”而後心定，定而後能靜，靜而後能安，心情還有什麼不輕鬆的呢？

使心情輕鬆的第二要訣是“謀定而後動”。做任何事情，都要先有周密的安排，安排既定，然後按部就班地去做，就能應付自如，不會既忙且亂了。在這瞬息萬變的社會裏，當然免不了出現偶發事件，此時更要沉住氣，詳細而鎮定地安排。事事都能謀定而後動，就一定像中國史書中的謝安那樣，在淝水之戰最緊張的時刻還有閑情逸致下棋了。

使心情輕鬆的第三要訣是不做不勝任的事情。假如我們身兼數職，卻顧此失彼，又有何快樂可言呢？或者用非所長，心有餘而力不足，心情又怎麼會輕鬆呢？

使心情輕鬆的第四要訣是“拿得起，放得下”。對任何事情都不可一天24個小時地念念不忘，寢於斯，食於斯。否則，不僅於身有害，而且於事無補。

使心情輕鬆的第五要訣是在輕鬆的心情下工作。工作盡可緊張，但心情仍須輕鬆。在你肩負重擔的時候，千萬記住要哼幾句輕鬆的歌曲。在你寫文章寫累了的時候，不妨高歌一曲。要知道心情越緊張，工作越做不好。

一個口吃的人，在他悠閑自在地唱歌時，絕不會口吃；一個上台演講就臉紅的人，在與他的愛人談心時一定會娓娓動聽。要想身體好、工作好，就一定要在輕鬆的心情下工作。

使心情輕鬆的第六要訣是多留出一些富裕的時間。好多使我們心情緊張的事，都因為時間短促，怕耽誤事。若每一樣事都多留出些時間來，就會不慌不忙、從容不迫了。

一個心情經常輕鬆的人沾枕頭就能睡著，一個心情經常緊張的人容易失眠；一個永遠從容不迫的人準能長壽，一個緊鎖眉頭的人定會早亡。給心情放個假，你便會時時感到快樂，感到無憂無慮。