一次隻做一件事

同時想做很多事的習慣會使人們產生焦慮，注意力不集中。

學生一麵看電視，一麵做功課；職員不將注意力放在他正在口述的一件事情上，卻惦記著今天該完成的另外一件事，心裏巴不得能馬上同時解決。

這些壞習慣是在不知不覺中養成的。我們同時想著好多件未完成的事，極其容易感到神經過敏、憂慮、焦慮不安。我們緊張是因為我們想做不可能的事情，這樣無可避免地帶來徒勞和挫折。所以正確的做法是，，