戰勝孤獨的方法

孤獨是可以改變和戰勝的。戰勝孤獨有哪些方法呢？

第一，多與外界交流。每個人都有表達自己思想感情、內心感受的需要。獨自生活並不意味著與世隔絕。一個常年在山上工作的氣象員說，他的身邊沒有人可以傾訴，但他感到有必要把自己的思想告訴家人，所以他就用寫信來滿足自己的這一要求。

第二，多與快樂的人相處。人的性格會受周圍環境的影響，經常與開心的人們在一起，你會自然而然地受到他們的感染，產生“近朱者赤”的效應。慢慢地，你就會敞開自己的心扉，變得快樂起來。

第三，“忘我”地與人交往。與人們相處時感到孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由於你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感，所以，你在他人熱烈的氣氛中會倍加孤獨。因此，在與他人相處時，無論是在什麼樣的情境下，都要做到“忘我”，並設法為他人做點什麼，你應該懂得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。

第四，享受大自然。生活中有許多活動是充滿了樂趣的。隻要你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到挫折，心緒不好，但又不願與別人傾訴時，常常會跑到江邊或空曠的田野，讓大自然的輕風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。

第五，確立人生目標。現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，害怕在不幸時孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這種由激烈社會競爭導致的內心恐慌，無疑使一些人越怕越孤獨，心靈也越脆弱。那麼要克服這種恐慌與脆弱，就必須為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好。一個人活著有所愛、有所求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。