今天不要去苦惱明天的問題

努力過好當前的日子，努力把當前的問題解決，這一天就是快樂的。明天自有明天的問題，何必在今天就去苦惱呢？把當前的日子過好，明天自然就是美好的。

焦慮是破壞生活的殺手。如何解決現代人的焦慮？要解決現代人的焦慮和煩惱，需要改變我們麵對壓力的方式。

一位教授根據多年的谘詢經驗發現，人的壓力可以用一個公式表示：

壓力：負載／自我能力

負載等於是卡車上所載的東西，自我能力就好像這部卡