孩子是不是因為作業太多而熬到深夜？是不是因為學習壓力太大而沒有時間鍛煉身體？是不是因為貪玩而沒有按時午休？是不是因為看電視劇而整天窩坐在沙發上？……這些不良生活作息習慣是非常不科學的，不僅不會起到任何促進學習的作用，而且還會嚴重損害孩子的身體健康。
醫學專家已經指出，沒有規律的生活作息習慣會導致人們的疲憊感增強、情緒更易失控、健康指數大幅下降，做起事情來事倍功半。因此
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