3. 衡量注意力好壞的標誌！——注意力的四大品質

雖然注意力是由大腦來控製的，雖然無論是孩子還是成年人都可能存在注意力不集中的問題，但是還是有人注意力要更好一些。注意力好的人做事效率也更高，與之相對的，注意力差的人不僅事情做不好，也容易對他人產生影響。而注意力差的孩子則更會讓我們格外擔心。

一位媽媽曾經向教育專家谘詢說：“我兒子已經上3年級了，周圍人都誇他聰明，可我卻有很大的疑問。要說他注意力不好吧，可他在玩遊戲、看電視的時候那股專心致誌的勁頭誰也比不上；要說他注意力好吧，那麼除了玩遊戲、看電視，他做其他任何事情卻又很難堅持下去。尤其是學習上，他非常容易分心。老師也曾經和我說過，說兒子在課堂上經常和別人說話，要不就是做小動作，他的注意力不集中，不僅攪得其他同學也跟著沒法好好聽課，老師上課也容易受他影響。我現在到底該怎麼做才能讓兒子擁有良好的注意力呢？”

很多孩子都有這樣一種“特性”：玩遊戲的時候注意力格外高，學習的時候注意力卻很容易渙散。但很顯然，隻是玩遊戲的時候注意力集中算不得有良好的注意力，因為孩子的人生並不是由遊戲構成的，他還必須要學習知識、掌握能力、提高本領，他隻有專心致誌地做好這些事，他的人生才是成功且幸福的。

其實，真正好的注意力就應該在以下四大品質上有良好的表現：

▲注意力的廣度

注意力的廣度就是注意力的範圍，也就是人們在一瞬間裏，到底能清楚地覺察或認識多少個事物。根據研究表明，以1秒鐘為限，一般人可以注意到4—6個相互間聯係的字母，或者5—7個彼此並沒有什麼聯係的數字，又或者是3—4個相互間毫無關聯的幾何圖形。

不過，與成年人相比，孩子注意力的廣度則要小得多，同樣的時間裏，成年人能記住好幾個數字，可孩子也許隻能記住一兩個，甚至還會一個都記不住。當然，孩子的注意力廣度不會總這麼小，隻要我們能對他加強訓練，他的注意力的廣度也會有所增加。

▲注意力的穩定性

一個人在一定的時間內，到底能不能將自己的注意力完全集中在某一特定對象之上，這種能力體現的就是一個人的注意力是否穩定。其實，一個人隻要擁有明確的目的，並在內心對自己正在做的事情有一個清楚的認識，那麼注意力的穩定性就會相對好一些。

許多孩子在不同的情境下，注意力的穩定性是不同的。比如，在上課的時候，任何一件小事都能很輕易地將他的注意力轉移開；但相反的，如果是在看自己喜歡的動畫片或圖書，他就能長時間地堅持下去，不受周圍的幹擾。這個對比結果顯示，孩子對自己感興趣的事物注意力會更加穩定。

同廣度一樣，孩子注意力的穩定性也不是一成不變的，隨著他慢慢長大，他的注意力穩定性會越來越好。

▲注意力的分配性

注意力的分配性，就是指一個人在進行多種活動時，可以將自己的注意力合理分配給各種活動，不至於丟掉某一個活動，也不至於將所有注意力都集中到某一個活動之上。

人的注意力是有限的，要做到關注所有的事情是非常難的，但某些時候也需要人能做到“一心多用”，因為這可以提高辦事效率。

對於孩子來說，最明顯的一個“一心多用”的例子，就是在學校聽課的表現。課堂上，孩子需要一邊聽老師講課，一邊記錄隨堂筆記，還要加入自己的思考，而這就需要孩子能將自己的注意力進行合理分配。

否則，隻聽課而不去記筆記、思考，也許到最後根本就不知道老師講了什麼；隻記筆記而不注意聽課、思考，這就等同於在進行文字搬運，也同樣沒有聽課效果；假如隻思考卻不認真聽課也不記筆記，這又很容易讓自己的思維“跑偏”，完全抓不住知識的重點。

也就是說，在某些場合，能較為完美地將自己的注意力合理分配給多個事物，這會幫助孩子大大提升辦事的效率。

▲注意力的轉移性

注意力能夠快速進行轉移，並能快速穩定下來，也是良好注意力的一個重要表現，在某些情況下，一個人如果能夠主動且有目的地及時將注意力從一個對象轉移到下一個對象之上，這也反映出他思維的靈活性。

試想，如果孩子原本正在看有趣的故事書，突然有同學打電話向他詢問一道數學題，假如孩子能快速地思考出問題，並詳細給予解答，而且放下電話後還能繼續將注意力放回到故事書中去，那麼我們就說這個孩子具備了良好的注意力轉移性。當然，這種良好的轉移性也不是天生就有的，也需要我們在後天對孩子進行積極的培養。

對於注意力的這四大品質，我們應該兼顧，雖然對孩子來說，注意力的穩定性最為重要，但是我們也不能隻強求這一點，孩子的注意力也要“全麵發展”，也就是既要有廣度、穩定性，又能合理分配、適時轉移。