世上沒有天生的脾氣

計算一下你有多少天不曾生氣。有人每天生氣；有人每隔一天生氣一次；還有人每隔三四天生氣一次。如果你一連三十天沒有生氣，就應該向上帝獻祭表示感謝。

在這裏，有這麼一個禪師的故事說得很好。

盤圭禪師說法時不僅淺顯易懂，也常在結束之前，讓信徒提問題，並當場解答，因此不遠千裏慕名而來的信徒很多。

有一天，一位信徒請示盤圭禪師說：

＂我天生暴躁，不知要如何改正？＂

盤圭：＂是怎麼一個’天生’法？你把它拿出來給我看，我幫你改掉。＂

信徒：＂不！現在沒有，一碰到事情，那’天生’的性急暴躁，才會跑出來。＂盤圭：＂如果現在沒有，隻是在某種情況下才會出現，那麼就是你和別人爭執時，自己造出來的，現在你卻把它說成是’天生’的，將過錯推給父母，實在是太不公平了。＂

信徒經此指點，會意過來，再也不輕易的發脾氣了。

可見，沒有天生的脾氣。世間上沒有天生的東西，大自然因緣聚合，包羅萬象，我們的本性中包含了善與惡，所謂＂心生則種種法生，心滅則種種法減＂。任何人隻要有心，沒有改不了的惡習。生活不可能平靜如水，人生也不會事事如意，人的感情出現某些波動也是很自然的事情。可有些人往往遇到一點不順心的事便火冒三丈，怒不可遏，結果非但不利於解決問題，反而會傷了感情，弄僵關係，使原本已不如意的事更加雪上加霜。與此同時，生氣產生的不良情緒還會嚴重損害身心健康。

美國生理學家愛爾馬通過實驗得出了一個結論：如果一個人生氣十分鐘，其所耗費的精力，不亞於參加一次３０００米的賽跑；人生氣時，很難保持心理平衡，同時體內還會分泌出帶有毒素的物質，對健康十分不利。

哲學家康德指出：“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。”

生氣是有損健康的，我們應該學著控製自己，盡量做到不生氣。碰上了不愉快的事，首先要增強心理承受能力，學會給自己消氣；確實遇到煩心的事，也一定要戒除惱怒，不生氣。人不能因為一點小事就大動肝火，遇事冷靜、待人寬厚並能適當克製自己的情緒，這實際上體現了一個人的內在修養。

[對自己說]：製怒的技巧是，當怒火中燒時，立即放鬆自己，命令自己先數二十個數。當怒氣稍消時，對剛才的激怒情境進行客觀評價，看看自己到底有沒有責任，惱怒有沒有必要。