憂慮在情緒上表現出強烈而持久的悲傷，覺得心情壓抑和苦悶，並伴隨著焦慮、煩躁及易激怒的反應。憂慮的核心表現就是鬱鬱寡歡，這樣的人常常會無緣無故、莫名其妙地焦慮不安、苦悶傷感。如果在加上環境的刺激，就猶如“火上澆油”，進一步加重憂愁和煩惱。內心多一點微笑，是生活快樂的象征，給他人一點善意的微笑，對自己微笑，，是一種好的習慣，是高情商者的一種人格魅力。
1有了樂觀，
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