自言自語是大家常有的事情，布萊恩先生說：“人有的時候是有必要對自己說話的，這是一種非常普遍的心理暗示行為，隻要你的暗示是正確的，那麼，你會收獲很多有意義的事情。
很多時候，人們懼怕自己成為“炮灰”，因此，在與他人的交流中，人們下意識的誇大自己的能力，堅持自己的聲音，在這個過程中，將別人反對的聲音和不同的意見，上升為對自己的否定、排斥，甚至是壓製。
這時，人們的內心就會出現恐慌
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