2不要再傷人害己

布萊恩先生說：“人性當中，最大的兩個弱點是憤怒和欲望。”的確，在所有的負麵情緒中，憤怒是最激烈的一種。憤怒的情緒除了能傷害到外人外，更多的反作用會指向自己。電影《七宗罪》的男主角米爾斯因為血氣方剛，衝動易怒，成為凶手七宗罪連環殺人的最後一人。”

拔釘子

有一個男孩因為愛發脾氣，於是他的父親特意在他生日的時候作為禮物送給他50顆釘子，並且告訴他，每當他發怒的時候，就釘一顆釘子在後院