在漫長的人生中，時間決定了生命的維度。懂得利用時間的人辦事高效，更容易成就偉業。相反，那些辦事拖拉，甚至有拖延習慣的人，總是無法按時完成任務，給人不可靠的感覺，他們想成就一番功業更是難上加難。
什麼是拖延？說得通俗一點，就是缺乏自我管理，從情緒到時間都處於放縱狀態。從行為心理學的角度出發，美國南康涅狄格州立大學的心理係教授詹姆斯·馬則認為，拖延是“與自我控製對立的衝動
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