8.學會緩解工作和生活的壓力

現代的都市生活，節奏一天比一天快，競爭一天比一天激烈，隨之，壓力也一天比一天大。生存壓力和生活壓力像兩座大山一樣壓在人的背上，是一種什麼樣的感覺是可想而知的。時間久了，造成注意力狹窄、思維僵化、產生恐懼與逃避的心理、引起情緒與行為失控、長久壓力導致身心疾病等。因此，個體需要調適自己，正確麵對發展過程出現的各種壓力，找到一個平衡點。

人活在世上原本就是要好好欣賞時間美景