和失眠、憂慮說“拜拜”

如今，越來越多的人抱怨睡眠質量不高。導致睡眠質量不高的原因有很多，如平時壓力過大、情緒不佳，或因酷熱、寒冷、雜亂等環境因素，這些都會影響睡眠質量。睡眠不好，會嚴重影響我們的日常生活，讓我們無法全身心地投入學習和工作之中，身體的抵抗力低下、更容易生病等。因此，擁有高質量的睡眠是一件很重要的事情。

塞繆爾·昂特邁耶律師在他21歲的時候，年收入就已經高達7萬多美元。1931年，他