· 停止毫無意義的自責 ·

自責隻會強調你所沒有的，同時有失偏頗地忽略你所擁有的。既然有那麼多誌願者樂意批評你，根本不用你自己費勁，為什麼還要用你的聲音加入他們的合唱？

發生不幸、痛苦，或者做了錯事，對一個正常人來說，自責是必然的事。但是我們要知道，人非聖賢，孰能無過？知錯能改，善莫大焉！短暫地痛苦是智者的表現，一味地自責則是愚人所為。

有人建議，如果你遇到不幸可以痛苦三天：第一天，事情發生得突然