第641章

“下盤要穩，腰腹發力！”

她的要求雖然有些嚴苛，不過並沒有任何一個人有著抱怨，因為她們不僅能夠學到真本事，而且還能夠獲得額外的工分。

弓箭的訓練自然也是必不可少的，畢竟她需要一支可遠攻可近戰的隊伍。

這些弓箭就不僅是周牧野之前親自製作的，還有些是從其他村落裏置換過來的，畢竟周牧野也不可能天天製作弓箭。

宋穗兒從最基礎的握弓、搭箭、開弦教起。

拉弓需要臂力、腰力和專注力，對於許多女子而言