及時宣泄，化解怒火

我們都不喜歡產生憤怒情緒，但我們也都不能免俗地會讓周圍的人、事來幹擾自己的心情。我們還隻是俗人一個。所以關鍵是如何在這種情緒產生時好好地控製它，不讓它泛濫，並影響我們的心智。

當人們心中的怒火升起的時候，簡單地壓製不是辦法，最好的辦法是去疏導它們。就像大禹治水一樣。讓怒火通過一種途徑釋放出來才是最好的控製。說破來，怒火其實也是一種內在的能量，正確的宣泄甚至可以成為一種動力和力量