養生，即是保養生命之意。早在兩千多年前，祖國醫學中就已具體地論述了養生保健的問題，積累了係統的理論和豐富的經驗，古時稱為養生，又稱為攝生、道生，與現在所說的“衛生”是同義詞。中醫養生之道，古今中外，享有盛名，這也是古今中外人類共同的美好願望。
“養生”一詞，在《黃帝內經》裏。《黃帝內經》是中醫的基礎，也是養生的基礎。《黃帝內經》分兩篇，其中在《靈樞·本神》這一篇裏
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