第04章　別陷入抑鬱，在心上開扇窗讓陽光照進去

走出抑鬱的陰霾，沐浴燦爛陽光

在生活中，每個人都要麵對許多的人和事，這其中不可能都是令人愉快的。人在遇到不愉快的事時常常會產生不愉快的情緒，抑鬱就是常見的反應之一。抑鬱被稱為“心靈流感”，是現代社會的一種普遍情緒，但抑鬱並沒有引起人們足夠的重視，然而較長時間的抑鬱會讓人悲觀失望、心智喪失、精力衰竭。患了抑鬱症的人長期生活在陰影中無力自拔，隻有積極調整自